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养生先养德

日期:2019-06-24 11:11:53        来源:安仁县退休干部李成秋        阅读:2417        【字体:  

时下,随着人们生活水平的提高,不管是在城市还是在农村,注重养生健身的人越来越多了,这是一种好现象。但笔者提醒,养生的同时别忘了养德。

在昆明西山华亭寺内,有一张唐代天际大师主治心病的处方,内有十“味药”:好肚肠一根,慈悲心一片,温柔半两,道理三分,言行要紧,中直一块,孝顺十分,老实一个,阴阳全用,方便不拘多少。用“药”方法:宽心锅内炒,不要焦,不要躁,去火埋三分。用药宜忌:言清心浊,利己损人,暗箭中伤,肠中毒,笑里刀,两头蛇,平地起风波。

方中的“药”是指良好的道德素养。唐代医学家孙思邈在《千金药方》中就曾指出:“德行不充,纵服玉液金丹,未能延寿”,“道德日全……不求寿而自延,此养生之大旨也。”因此,他要求养生者应当从各个方面加强自己的道德修养。

前苏联专家费·马格洛夫在《延年益寿荟萃》一书中指出:“医生们通过观察得出一条结论:沮丧、悲伤、恐惧、苦闷、仇视、愤恨、嫉妒、贪财、敲诈以及胡作非为、瞒哄欺骗、违法乱纪、唯利是图、自私自利、个人至上、贪得无厌、待人粗暴、蛮横、背叛亲友等不良行为,对于中枢神经都会产生抑制作用,从而对人的全身产生不良影响,使人萎靡不振、未老先衰。”国内外对百岁老人的调查中也表明,他们除了具有祖先继承下来的长寿基因,经常锻炼活动,讲究饮食营养和卫生,生活有规律之外,还具有宽阔的胸怀和良好的道德因素。他们先人后己、乐善好施、心胸开阔、无忧无虑、不因小事而惆怅烦闷。

        只有在养生的同时注重养德,也就不会发生时下什么“噪音扰民”“公交卖老”等事件了。祈求长寿者要加强道德修养,多做好事,不做坏事,在建设和谐社会多做贡献的同时,也从身心方面得到愉快,增强自己的抗病能力,获得健康长寿。


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